Wie verläuft eine Eutoniestunde in der Gruppe? Rekeln – auf der Unterlage ankommen und tragen lassen – achtsames Üben mit eutonischen Prinzipien – vergleichen und nachspüren – abschließendes Rekeln. In der Eutoniestunde werden Sie achtsam angeleitet ihren Körper in Ruhe und in Bewegung, im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen bewußt…
Eutonie & Heilenergetik
Was ist, darf sein – was sein darf, kann sich verändern! Eutonie & Heilenergetik sind zwei unterschiedliche Methoden, die beide an unserem westlichen Weltbild orientiert sind! Beide Ansätze aktivieren die Selbstheilungskräfte im Körper und führen zu einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele! Die ganzheitliche Gesundheitsförderung jedes einzelnen Menschen…
Übungsprinzipien
Was bedeuten die von Gerda Alexander entwickelten Übungsprinzipien? Hier: Berührung, Transport und Kontakt Berührung / Druck Hautbewußtsein erleben, die eigenen Grenzen klären! Berührung in verschiedenen Druckqualitäten mit Materialien auf der Hautoberfläche bis in die tieferen Schichten hinein (Oberflächen- und Tiefensensibilität) erweitern die Wahrnehmung für unsere Schutzhülle Haut, unsere Abgrenzung nach…
Eutonie ist besonders geeignet bei…
allen Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates wie muskuläre Verspannungen, Fehlhaltungen, Gelenkprobleme, Arthrose, Fußprobleme, Hallux valgus Schmerzen (Rücken, Migräne), faszialen Bewegungseinschränkungen Stresssymptomen (Erschöpfung, Schlaf, Nervosität) psychosomatischen und vegetativen Störungen (Atmung, Verdauung, Herz-Kreislauf) psychischer Indikation (Depression, Abgrenzungsprobleme) Konzentrationsproblemen, Lernschwierigkeiten bei Kindern Auch in Absprache mit dem behandelnden Arzt kann Eutonie nach Gerda Alexander begleitend…
Eutonie nach Gerda Alexander
Eutonie nach Gerda Alexander ist nicht „einfach nur Entspannung“! Die Methode wirkt auf die Selbstregulierungs- Heil- und Lebenskräfte des Menschen. Die Übungsweise trägt mit ihrer einfachen und sanften Übungsweise unaufdringlich zur Wiederherstellung und zum Erhalt von Gesundheit und Beweglichkeit bei. Eutonie nach Gerda Alexander (1908-1994) Eutonie (gr., eu=gut, tonos= Muskelanspannung)…